兔兔公主華麗的月宮寶盒

仔細回想一下，開始進入健身房運動也快一年了，一開始只是純粹想到健身房泡澡、用蒸氣室而已，並沒有特別有甚麼健身計畫。我老公本來就是健身房的終身會員，只是他日漸發胖運動的懶散

我運動的地方在世界健身中心之一中店，這家原本是加州健身中心，被世界併購之後做了許多幅度的變更，雖然我比較懷念加州健身中心比較寬敞，健身器材較多，我老公說收掉近乎一半的器材，所以他也沒以前去的勤勞(藉口!!)

我是在2012年底的時候加入的，價格很有彈性，我覺得想去的人價格可以壓得下來。剛好可能有配到活動，我的約期1年，信月卡分期每月扣款，價格(想去的再私訊問我吧)

既然都花錢加入健身房了，理所當然要好好運動。我必須承認我個性上有點犯賤，免費的公園、免費住戶公設的健身房、免費的游泳池......只要是免費的，我都不會去使用；一旦花了錢，那就是一定非得去使用不可，不然就白花錢了

同理可證我看書大多都是圖書館或租書店來的，在時間壓力(或金錢)必須會去翻閱，這樣的強迫我是甘願的。

自從辦了會員之後，我就是抱著一個月至少要去10次以上的心態去健身房。值得開心的是，健身房配了很多運動的課程，每天從早上6:00~晚上10:30止一直都有課程陸續在進行，想上甚麼訓練的課程自己挑選，自己排課，整個很隨興。

在我自己的安排下，每周都向健身房報到3~4次，而且我自己又要泡澡又要蒸氣又要敷臉的，時間掌握非常重要呢!自從去運動之後我的免疫力大大提升，體力也變得很好，去年一整年我只有2次輕微感冒，看過一次醫生而已。

平常因為下班時間晚，最多可運動的時間約60分鐘~90分鐘，我會預留時間在泡澡池關閉之前衝進去泡。一般會先做肌力訓練(非重訓)再做有氧運動，有時間的話再做重訓和最後的拉筋。

運動一年了，其實體重並沒有變輕，但是體型變得更好看，肌肉量增加，體脂肪降低，連前陣子夯的狠的馬甲線我1.5個月就練出來了~真的不難~運動成習慣了。

記錄我每個月在健身房的運動與每季的檢測與心得，努力朝更棒的體型與健康前進。