兔兔公主華麗的月宮寶盒

0328
本月最後一場飛輪有氧！已經上了三、四次，差不多知道課程的進行了
下次就可以和戰鬥有氧、槓線曲鈴交替上了。
飛輪12.5km


0326
CXWORX課程30分鐘+重訓+滑步機35分鐘

0324
暖身10分鐘+重訓25分鐘+跑步5km+拉筋
討厭的一天結束了，開心！

0322
飛輪有氧，好喘、好好玩！
飛輪11km

0321
暖身10分鐘+重訓45分鐘+跑步2km
今天換了姿勢跑法，速度變快了！以往跑步機的速度是8.5，今天可以衝到10，很神奇的感覺〜〜〜

0319
CXWORX課程30分鐘，跑步機5公里
悶熱的一天啊〜〜〜

0316
話說我朋友知道我要去上飛輪都耳提面命說我一定會鐵腿，而且撐不下去！嘿嘿，我不僅上完了，沒鐵腿，而且又來上第二次。
這次我阻力有往上加重，比前次更累，但是暢快流汗的感覺超過癮！！
飛輪12.3km


0314
運動了一年多，終於鼓起勇氣上飛輪有氧
超級爆汗。。。挺好玩的，下次還要來上！
飛輪11km

0313
暖身10分鐘，捲腹+重量訓練+肱三頭+我不認識名字的重訓器材，共40分鐘。

前兩天雨不停，只好窩在家看書，心裡是很想去運動的，無奈雨好大，只好放假我最喜歡的CXWORX。。。
運動時喜歡自己一個人開心做什麼就做什麼，是我覺得最自在的時候。
今天做重訓的時候想：為何這麼喜歡折磨自己，挑戰自己可以承受的組數與重量？
原因大概是上班接受太多負面情緒與壓力，所以把精神轉嫁到身體釋放，想到這裡又默默加五磅。。。
酸痛讓我覺得真實，也催眠自己：這關過了沒什麼可以阻擋我前進，那些負能量無法侵擾與憾動，我是唯一，我才是真實的！

0311
跑步5.5km
運動和閱讀絕對是排解生理、心理負能量的好幫手！
每每遇到不愉快的事情我都能藉由兩者讓心情好轉！
希望明天會更好，加油！🎊🎊🎊

0310
今天沒去健身房，打算晚上在家看書悠閒一下，結果居然打盹了。。。σ^_^;
在家做核心肌力+滾輪，滾輪好難喔！10下*3組是極限了。
本想跑跑小公園，結果旁邊路燈壞了一整個漆黑，好可怕喔！而且也太晚了，就走去附近7-11買個關東煮，今天風好大而且冷冷冷！超佩服在外持續跑步的人，你們超強，真的！

0308
戰鬥有氧1小時+跑步機4.5km+拉筋
假日的健身房人不多，加上下雨又沒人出門。

0307
熱身10分鐘，肱二頭重訓、上臂肌力重訓、核心肌力訓練
本周終於有早點下班，來運動非常開心