兔兔公主華麗的月宮寶盒

紀錄我1月份進入健身房運動的紀錄~最近看到一句很有意義的話：能維持才是高級人!

要瘦下來很容易，要維持才是最困難的!!不要計較體重計上的數字，應該在意的是體脂肪才對唷^^

1/10(五)

大球仰臥起坐90下+大腿肌力訓練+5KG啞鈴訓練手臂+有氧運動跑步機30MIN(卡通中華一番)

泡澡15MIN

運動後飲料~黑麥汁

  既然都辦了會員卡，那就是要用回本才叫勤儉持家~紀錄12月進健身房的運動記事與趣事，身心平衡才完美

12/21(六)
利用健康檢查的機會再次查看我的 健康診斷書

嘿嘿嘿~~~運動總算有點成果唷^^

12/18(三)

仔細回想一下，開始進入健身房運動也快一年了，一開始只是純粹想到健身房泡澡、用蒸氣室而已，並沒有特別有甚麼健身計畫。我老公本來就是健身房的終身會員，只是他日漸發胖運動的懶散

我運動的地方在世界健身中心之一中店，這家原本是加州健身中心，被世界併購之後做了許多幅度的變更，雖然我比較懷念加州健身中心比較寬敞，健身器材較多，我老公說收掉近乎一半的器材，所以他也沒以前去的勤勞(藉口!!)

我是在2012年底的時候加入的，價格很有彈性，我覺得想去的人價格可以壓得下來。剛好可能有配到活動，我的約期1年，信月卡分期每月扣款，價格(想去的再私訊問我吧)

既然都花錢加入健身房了，理所當然要好好運動。我必須承認我個性上有點犯賤，免費的公園、免費住戶公設的健身房、免費的游泳池......只要是免費的，我都不會去使用；一旦花了錢，那就是一定非得去使用不可，不然就白花錢了

同理可證我看書大多都是圖書館或租書店來的，在時間壓力(或金錢)必須會去翻閱，這樣的強迫我是甘願的。

自從辦了會員之後，我就是抱著一個月至少要去10次以上的心態去健身房。值得開心的是，健身房配了很多運動的課程，每天從早上6:00~晚上10:30止一直都有課程陸續在進行，想上甚麼訓練的課程自己挑選，自己排課，整個很隨興。

在我自己的安排下，每周都向健身房報到3~4次，而且我自己又要泡澡又要蒸氣又要敷臉的，時間掌握非常重要呢!自從去運動之後我的免疫力大大提升，體力也變得很好，去年一整年我只有2次輕微感冒，看過一次醫生而已。